Chianti Ultra Trail, una avventura!!

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27 Marzo 2024

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Io e Marco ci siamo iscritti a questa corsa come alternativa alla Ultrabericus, un appuntamento classico di marzo. Dopo essere stata inclusa nel circuito UTMB,…

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Dogi’s Half Marathon 2024: la mia gara

Come da previsione la mattinata di domenica inizia senza pioggia. Ho modo di prendere il…

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10 Marzo 2024

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Come da previsione la mattinata di domenica inizia senza pioggia. Ho modo di prendere il pettorale, cambiarmi e fare riscaldamento senza bagnarmi troppo. Il vento…

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Una storia di amici

Questa storia contiene altre storie che non erano state scritte. Storie di corse e storie…

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05 Marzo 2024

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The queen - La Maratona

Eccola; la gara regina dell’atletica leggera. Non è una gara di velocità ma  la gara  di resistenza…

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30 Ottobre 2023

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Eccola; la gara regina dell’atletica leggera. Non è una gara di velocità ma  la gara  di resistenza alla velocità; il sogno di (quasi) tutti i runners. Si…

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Come migliorare le prestazioni con l’alimentazione

Quanto le scelte alimentari possono influenzare le prestazioni sportive? Scopriamolo insieme alla nostra esperta Elena Casiraghi Quando prepariamo una gara, come…
15 Aprile 2024

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Endurance Score

Il punteggio endurance di Garmin è un'indicazione della tua capacità di sostenere l'attività fisica per un periodo di tempo prolungato.…
10 Aprile 2024

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Il punteggio endurance di Garmin è un'indicazione della tua capacità di sostenere l'attività fisica per un periodo di tempo prolungato. Il punteggio endurance può rientrare…

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SCIENZA DELLA CORSA

Con il monitoraggio degli aspetti essenziali dei tuoi progressi di corsa e fitness, otterrai un quadro più preciso del tuo…
05 Aprile 2024

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Con il monitoraggio degli aspetti essenziali dei tuoi progressi di corsa e fitness, otterrai un quadro più preciso del tuo livello di prestazioni attuale e…

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Fartlek: l’allenamento per migliorare la resistenza e la noia

Che cos’è l’allenamento fartlek, quali vantaggi dà, come eseguirlo e quando inserirlo nella stagione di preparazione. Di: Angelo Furlan Serve…
03 Aprile 2024

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